Luta livre

NOTRE DISCIPLINE

La Luta Livre a toujours existé, l'Homme a toujours lutté et continuera de lutter.
A l'époque la lutte servait à se défendre, les clés articulaires, étranglements et compressions musculaires étaient déjà utilisés.
La Luta Livre comme on la connait aujourd'hui est née au début du 20e siècle avec le combattant brésilien Euclydes Hatem dit «TATU » et continue d'évoluer aujourd'hui dans le monde entier.

PHILOSOPHIE

La Luta Livre est un style de lutte qui se veut simple et efficace
L'objectif étant de soumettre son adversaire rapidement en utilisant sa force au bon moment et sans se mettre en difficulté.
Naturelle, la Luta Livre se pratique à tous les niveaux: débutant comme confirmé, et tous les âges.

En quelques mots :
->Simplicité, efficacité La LL est une lutte efficace, qui s'apprend vite et qui a pour objectif de terminer le combat rapidement.

"Retrouvez la condition physique, la souplesse, la confiance en vous et le mental."

L’ENTRAÎNEMENT

Partage et volonté de progresser
Les 4 phases de l'entraînement :
  1. 1. Échauffement
  2. 2. Apprentissage technique
  3. 3. Combats
  4. 4. Retour au calme
La tenue vestimentaire du grappler doit être correcte et propre. Rashguard et Fight-short, protège-dents conseillé, coquille interdite.

L'ambiance est conviviale mais studieuse.

Le partage et la volonté de progresser tous ensemble restent notre priorité.

BIENFAITS

La pratique de la Luta Livre permet le travail et le développement de nombreuses qualités physiques comme la souplesse, la force, la vitesse, la coordination, l’équilibre, l’endurance cardio-pulmonaire. Il a été évalué qu’une heure de pratique permettait une dépense de 650kcal en moyenne, ce qui en fait une activité sportive qui participe à la maîtrise du poids des lutteurs. C’est un sport se pratiquant en club, favorisant le développement des liens sociaux, la lutte contre le stress et le développement de la confiance de soi. C’est un sport de combat dont la traumatologie est relativement modeste comparée aux autres sports de même type compte tenu de l’absence de frappe et de la faible fréquence des projections aux sol. Enfin, c’est un sport qui par la diversité et la richesse de ses techniques, peut s’adapter selon l’âge et la condition physique des individus et à ce titre peut également prétendre à se pratiquer comme un « Sport Santé ».

Dr Jean-Marc Sène,
Médecin du Sport Mèdecin de l'équipe de France de judo
www.santeplussport.com

CE QU’ILS EN PENSENT ...

Le sentiment de s'accomplir et la réflexion omniprésente sur la luta
(dans la zone de combat mais aussi dans la rue, chez soi, en faisant les courses, etc).
Yann
NRFIGHTER
C'est un style que les gens n'ont pas forcément l'habitude de voir, offensif...
Les gars du jjb ou du grap n'ont pas le même jeux.
La différence est un atout!
Meddy
NRFIGHTER
Je crois que l'on apprend et que l'on progresse sans arrêt.
Nous sommes sans cesse mis à l'épreuve.
Nicolas
NRFIGHTER