DISCIPLINES

10 disciplines

LUTA LIVRE

Lutte brésilienne se pratiquant sans kimono consistant à amener son adversaire au sol pour le contrôler et le faire abandonner grâce à des étranglements, clés articulaires ou compressions musculaires.

Les cours sont encadrés par Nicolas Renier, professeur et compétiteur de haut niveau. Il est le 1er français ceinture noire 1ère Dan de Luta Livre mais aussi l'européen le plus titré en combat au sol sans kimono.
Diplômé et passionné, Nicolas souhaite faire découvrir et rendre accessible sa discipline à un plus grand nombre de pratiquants. 
Assistants coachs : Zoubair Bouarsa, Laurent Boucher et Bertrand Metaut.

BOXE THAI

Ce style de boxe offre une grande liberté dans sa pratique puisque les coups de poings, de pieds, de coudes et de genoux sont autorisés. 
Professeur diplômé et appliqué, Roberto Gloria De Souza enseigne dans une ambiance conviviale et sérieuse.

MMA

Le MMA, Mixed Martial Arts, est un sport de combat mixant la lutte, la Boxe Thai / le Kick-Boxing  et la Luta Livre qui laisse au pratiquant une multitude de possibilités pour dominer son adversaire.

Lady-Boxing

NOUVEAU : Sur l'heure du déjeuner, 2 x par semaine, le Lady Boxing est une discipline 100% féminine. 
Un peu de Cardio, un peu de technique et des mises en situation pour celles qui le désirent, rien de mieux pour transpirer et se défouler pendant la pause du midi. 
Cette nouvelle discipline sera encadrée par Ielo Page.

Multi-Boxe

Un entraînement rapide et efficace sur la pause déjeuner où vous pourrez apprendre à donner des coups de poing et frapper avec vos jambes, tout ça dans une ambiance joyeuse et conviviale.
Découvrez la Multi-Boxe avec notre professeur Laurent "Snoop".

CAPOEIRA

Utilisée à l'époque, au Brésil par les esclaves pour se défendre contre leurs maitres, cette lutte brésilienne lie le combat, la danse et la musique au sein d'un système de combat très complet.

Cette discipline est proposée aux Baby ( 4-7 ans ), aux enfants ( 8-12 ans ) puis aux ados / adultes.

Accessible à tout le monde, la capoeira est enseignée par Nicolas " Rasta " Etienne.

YOGA

NOUVEAU : Centré sur le placement contrôlé du souffle,
le Yoga propose de partir des muscles et des articulations pour développer force et souplesse à l’extérieur comme à l’intérieur.
Les postures sont travaillées de manière dynamique ou statique, afin de restructurer les chaînes musculaires, les appuis, et le ressenti général du corps.
Danseuse contemporaine professionnelle, Marta Capaccioli pratique le yoga Iyengar depuis 2007 et l'enseigne depuis 2011.

FIGHT-KIDS

Fight Kids est une activité pour les enfants de 4 à 12 ans regroupant plusieurs sports de combat offrant à l'enfant un maximum de possibilités de s'épanouir et de prendre confiance en lui.
Boxe éducative, lutte et combat au sol (Luta Livre). 
Ceinture bleue en Luta Livre, professeur de LL niveau 1, titulaire du Brevet d'Etat niveau 1, du BMF 1 et 2 Pancrace et d'un Brevet de monitorat CNMMA et grade Mitaine Noire, Emilien Bouillart fera découvrir cette nouvelle dicipline dès la rentrée aux enfants de 4 à 12 ans.

NR-TRAINING

Le NR-Training vous propose un retour à l'activité physique en douceur et/ou d'améliorer vos qualités cardiaques et musculaires à travers des exercices simples et ludiques.
Proposés sous forme de circuits training, les exercices sont adaptables en fonction du niveau physique de chacun et de votre capacité à récupérer.
Mickael Marie est le professeur de cette nouvelle activité .